手机计步是大部分人都会用到的功能。无论是微信好友计步大赛，还是自己健康app里的计步，大家都会刻意关注。然后，很多人会觉得很神奇。为什么手机可以记录我们的脚步？
那是因为每个人的手机都有三个神奇的部件，分别是陀螺仪、加速度传感器和重力传感器。这些传感器会随着你的运动而震动，那些计步软件会存储这些数据，配合先进的算法最终计算出你的步数。
具体来说，你走路的时候，你的手机会随着你的走路而偏移，这是陀螺仪会检测到的。一般走路的时候都是有规律的连续换挡。当陀螺仪检测到这一点时，它认为你正在行走。
然后再来说说加速度传感器。我们走路的时候，抬脚的时候加速度最大。这个应该很好理解。我们用数学中的波形进行类比。这个时候会有一个加速度的峰值。当你迈出下一步的时候，会不会在我们抬脚的那一瞬间，出现另一个加速度峰值？在两个高峰之间，可以理解为我们迈出了一步。因此，加速度传感器在步数计算中非常重要。
最后是重力传感器。当你走路的时候，你的手机会实际感受到力的变化。手机里有一种叫压电陶瓷的元件，它会根据受力产生电压变化。根据这个电压变化，你就可以测出自己的行走频率。
根据陀螺仪、加速度传感器、重力传感器和高级算法，可以计算出你每天走的步数。此外，一些手机自带的健康app还会调用GPS路线来计算你每天的步行距离。
知道了手机如何计步的原理，再来说说一天应该走多少步。
科学研究表明，每天走路的步数最好控制在8000-12000步，其中有一个比较详细的数据：
每天走8000步的人比每天走4000步的人全因*亡风险低51%。
与每天走4000步的人相比，每天走12000步的人的全因*亡风险要低65%。
而当你走完了14500步，全因*亡的风险也不会继续下降。
所以8000-12000步是每个人的目标。
在过去的一年里，老阳每天大约走10，000-11，000步。你每天走多少步？
更新时间:2022-11-26 12:20:15
